Wednesday, March 25, 2015

Inilah Gadis Pintar Ambil Gelar Master Pada Usia 13 Tahun

Gadis berusia 13 tahun asal India, Sushma Verma, mengejutkan banyak orang di kontanya karena ia kini tengah mengejar gelar master di bidang mikrobiologi. Meski berasal dari keluarga miskin, anak jenius itu mendapat dukungan penuh dari orang tuanya yang banting tulang membiayai pendidikan Sushma.

Sushma sudah menyelesaikan sekolah menengah atasnya saat ia berusia tujuh tahun dan enam tahun kemudian meraih gelar sarjana. Sushma mengatakan orang tuanya yang tidak mengenyam pendidikan bekerja keras dan terus memberinya semangat untuk sekolah. "Mereka mengijinkanku melakukan apa pun yang kumau. Kuharap orang tua lain tak memaksakan keinginan mereka sendiri terhadap anak-anaknya," kata Sushma.

Sushma tinggal bersama orang tua dan tiga adiknya di sebuah apartemen satu kamar di Lucknow, ibukota negara bagian Uttar Pradesh yang terletak di bagian utara India. Sumber penghasilan keluarga itu hanya berasal dari sang ayah yang bekerja sebagai kuli bangunan dengan bayaran kurang dari 3,5 dolar per hari.

Orang tua Sushma bahkan sampai menjual tanah mereka seluas 930 meter persegi seharga 400 dolar Amerika Serikat untuk membayar sebagian biaya pendidikannya di B.R. Ambedkar Central University yang akan dimulai pekan depan. "Saudara dan kawan-kawanku menentangnya, tapi aku tak punya pilihan," kata Tej Bahadur Verma, ayah Sushma. Ia pula yang setia mengantar Sushma setiap hari ke kampus dengan sepeda.

Harta berharga mereka hanya berupa meja belajar dan seperangkat komputer bekas. Tak punya televisi justru memberi keuntungan bagi Sushma. "Tak ada yang bisa dilakukan selain belajar," kata gadis berperawakan kurus itu. Kakak laki-laki tertua Sushma juga seorang jenius. Ia lulus SMA pada usia tujuh tahun dan menjadi satu dari lulusan termuda di India saat ia meraih gelar sarjana bidang komputer.

Sushma sebenarnya ingin menjadi dokter namun ia tak bisa ikut tes di sekolah kedokteran hingga usianya 18 tahun. "Jadi aku memilih mengejar gelar master dan selanjutnya menyelesaikan program doktor," kata Sushma.

Sushma pun mendapat bantuan dari banyak orang termasuk dana dari kegiatan amal sebesar US$ 12.600 untuk menyelesaikan pendidikannya.

Sumber : tempo.co

>> >> Baca Selengkapnya...

Inilah 7 Cara Jitu Untuk Meningkatkan Kemampuan Otak

Seiring bertambahnya usia, fungsi otak terutama kemampuan untuk mengingat terus berkurang. Ini karena hipokampus, daerah pada otak yang bertanggung jawab terhadap ingatan terus kehilangan sel sarafnya sebanyak 5 persen setiap sepuluh tahun.

Terlebih senyawa pada otak yang disebut asetilkolin terus mengalami penurunan produksi. Asetilkolin merupakan senyawa yang penting dalam proses pembentukan ingatan.

Kabar baiknya, selama beberapa dekade terakhir, para pakar menemukan otak dewasa juga bisa memperbaharuhi kualitasnya. Karena itu, disimpulkan setiap orang mampu untuk mengembalikan bahkan meningkatkan kemampuan otaknya dengan usaha-usaha tertentu.

Berikut adalah tujuh cara untuk meningkatkan kemampuan otak, seperti dikutip dari laman kompas.com yaitu :

1. Bermain game otak
Permainan puzzles seperti sudoku dan teka teki silang dapat meningkatkan kemampuan mengingat dan menghambat penurunan kemampuan kognitif. Meskipun demikian, para ahli masih belum dapat menjelaskan sebabnya. Menurut Dr Marcel Danesi, penulis buku Extreme Brain Workout, bermain permainan otak mengaktifkan hantaran rangsang pada semua area pada otak, termasuk ingatan.

2. Makan makanan yang tepat
Menurut Dr Gary Small, direktur Klinik Memori di University of California Los Angles, makanan yang kaya akan antioksidan seperti sayur dan buah dapat mencegah kerusakan otak akibat radikal bebas. Dia juga menekankan pada karbohidrat berglikemik rendah seperti oatmeal dan gandum utuh, dan apa pun yang mengandung asam lemak omega-3. Faktanya, para ahli saraf menemukan, orang yang kurang mengonsumsi asam lemak omega-3 rata-rata memiliki kualitas otak yang lebih "tua" dalam hasil pemindaian otaknya dibandingkan mereka yang cukup.

3. Hentikan multitasking
Pada dasarnya otak manusia tidak mampu melakukan multitasking pada banyak hal yang dikerjakannya. Sebaliknya, otak hanya mampu melakukan sebuah aktivitas dan beralih ke aktivitas lainnya setelah selesai. Dengan melakukan multitasking, otak akan terbebani dan mudah melupakan apa yang sedang dilakukan sebelumnya.

Dr Mark McDaniel, profesor psikologi di Washington University mengatakan, satu alasan kenapa orang sering lupa meletakkan kunci yaitu karena tidak menaruh atensi terhadap di mana dia meletakkannya. Karena itu dia menyarankan agar selalu bersuara saat menaruh barang sebagai upaya tidak melupakannya. "Misalnya saat menaruh kunci, katakan, 'saya menaruh kunci di atas lemari' pada diri Anda," ujarnya.

4. Pelajari hal-hal baru
Sebuah studi asal Swedia menemukan, orang dewasa yang mempelajari bahasa baru cenderung lebih mudah menghafal nama. Hal ini ternyata juga berlaku untuk kemampuan-kemampuan baru seperti menjahit ataupun bermain ski, ujar para peneliti.

5. Cukup tidur
Para peneliti dari University of Pennsylvania menemukan, tidur hanya tiga hingga empat jam dalam sehari dapat melemahkan ingatan. Dan studi dalam jurnal Nature melaporkan, untuk mencegah penurunan kemampuan otak dibutuhkan tidur berkualitas yang panjang. Mereka pun merekomendasikan untuk tidur delapan jam atau lebih setiap harinya.

6. Siasati hal yang perlu diingat
Singkatan untuk nama-nama tempat atau perintah dapat mempermudah mengingat. Bahkan untuk mengingat angka pun, agar lebih mudah, Anda bisa menggunakan pemisah. Contohnya, untuk mengingat nomor 214522301876, Anda bisa memisahkannya 2152-2230-1876.

7. Olahraga
Sebuah studi asal University of California mengatakan, olahraga dapat memberikan manfaat yang luar biasa pada kesehatan otak. Para peneliti percaya olahraga dapat meningkatkan senyawa dalam otak yang disebut norepinfrin yang memiliki peran penting dalam pembentukan memori.

>> >> Baca Selengkapnya...

Penjelasan Lengkap Tentang Asupan Gizi Anak Usia 6-24 Bulan

ASI eksklusif diberikan kepada bayi usia 0-6 bulan. Pada usia selanjutnya, bayi tetap dapat mendapat atau diberi ASI. Akan tetapi, seiring pertumbuhan dan perkembangannya, kecukupan zat gizi bayi tak bisa terpenuhi hanya dari ASI. Karena itulah, bayi perlu mendapat makanan pendamping ASI (MPASI).

MPASI adalah makanan maupun minuman yang bervariasi yang diberikan kepada bayi. MPASI terbagi menjadi dua, yaitu MPASI yang dibuat sendiri di rumah (MPASI keluarga) dan MPASI siap saji (pabrikan). Nah, yang penting diperhatikan, kuantitas MPASI yang diberikan harus mencukupi kebutuhan bayi dengan kualitas zat gizi yang baik dan seimbang.

Menurut pakar gizi dari Fakultas Kedokteran Univesitas Indonesia (FKUI), Dr Fiastuti Witjaksono MS, SpG(K), memberikan makanan MPASI merupakan masa atau titik kritis makan anak.
"Ajari anak makan makanan bervariasi, perkenalkan dengan satu-satu, tapi bergantian untuk semua makanan karena tidak ada satu pun makanan yang kandungan gizinya sempurna."

Secara umum, MPASI harus memenuhi persyaratan tentang jumlah zat-zat gizi yang diperlukan bayi, seperti protein, energi, lemak, vitamin, mineral, dan zat-zat tambahan lainnya. Menurut Lilian Juwono (2004), MPASI yang memenuhi syarat adalah:

1. Kaya energi, protein, dan mikronutrien (terutama zat besi, zink, kalsium, vitamin A, vitamin C, dan folat).

2. Bersih dan aman. Artinya, tak ada patogen bakteri penyebab penyakit atau organisme yang berbahaya lainnya. Tidak ada bahan kimia yang berbahaya atau toksin. Tidak ada potongan tulang atau bagian yang keras atau yang membuat anak tersedak, atau tidak terlalu panas serta tak terlalu pedas atau asin.

3. Mudah dimakan oleh anak dan disukai anak.

4. Bahan makanan tersebut tersedia di daerah di mana keluarga tinggal dan harganya terjangkau.

5.  Mudah disiapkan.


Untuk lebih detailnya, zat gizi yang mereka perlukan adalah sebagai berikut.

Energi

Kebutuhan energi pada usia 6-24 bulan adalah 950 kkal per hari. Fungsi energi ialah untuk menunjang keseluruhan proses pertumbuhan dan perkembangan anak.

Protein

Kebutuhan protein pada usia 6-24 bulan adalah 20 gram. Fungsi protein untuk membentuk sel-sel baru yang akan menunjang proses pertumbuhan seluruh organ tubuh, juga pertumbuhan, dan perkembangan otak anak.

Lemak

Lemak berperan penting dalam proses tumbuh kembang sel-sel saraf otak untuk kecerdasan anak. Lemak yang diperlukan adalah asam lemak esensial (asam linoleat/omega 6, asam linolenat/omega 3) serta asam lemak non-esensial (asam oleat/omega 9, EPA, DHA,AA).

Vitamin A

Vitamin A berperan untuk menjaga kesehatan mata, menjaga kelembutan kulit, dan membuat pertumbuhan optimal bagi anak.

Vitamin C

Vitamin ini berfungsi untuk pembentukan kolagen (tulang rawan), meningkatkan daya tahan tubuh, dan menyerap kalsium yang diperlukan untuk pembentukan tulang dan gigi yang kuat.

Yodium

Yodium bermanfaat untuk pertumbuhan dan perkembangan tubuh sehingga tak mengalami hambatan seperti kerdil/kretinisme, berperan dalam proses metabolisme tubuh, mengubah karoten yang terdapat dalam makanan menjadi vitamin A.

Kalsium

Kalsium penting dalam pembentukan tulang dan gigi, kontraksi dalam otot, membantu penyerapan vitamin B12 (untuk mencegah anemia dan membantu membentuk sel darah merah).

Zinc/zat seng

Zinc tersebar di semua sel, jaringan, dan organ tubuh. Zinc diperlukan untuk pertumbuhan, fungsi otak, yang memengaruhi respons tingkah laku dan emosi anak.

Zat besi

Zat ini diperlukan untuk pertumbuhan fisik dan memengaruhi penggunaan energi yang diperlukan tubuh, pembentukan sel darah yang membantu proses penyebaran zat gizi serta oksigen ke seluruh organ tubuh.

Asam folat

Asam folat sangat penting pada masa pertumbuhan anak, memproduksi sel darah merah dan sel darah putih dalam sumsum tulang, berperan dalam pematangan sel darah merah, dan mencegah anemia.

Bila asupan gizi tak seimbang

Bila anak usia 6-24 bulan kurang mendapat asupan zat gizi yang tak seimbang, dikhawatirkan pertumbuhan dan perkembangan fisik psikologis anak akan terhambat, di antaranya:

1. Menghambat dan memengaruhi pertumbuhan anak.
2. Mengganggu perkembangan kecerdasan, pertumbuhan fisik, dan mental.

Sumber : kompas.com

>> >> Baca Selengkapnya...

Tips Menjaga Kemampuan Otak Anak Agar Terus Berprestasi

Kebanyakan orang tua mengharapkan anaknya memiliki prestasi akademik yang bagus. Nilai tinggi ditambah sikap anak yang semakin menunjukkan kedewasaan sesuai usianya, menjadi beberapa indikator suksesnya anak menempa ilmu di sekolah. Namun jangan salah, Anda pun juga punya tugas agar anak bisa menggapai itu semua. Salah satunya adalah berusaha menjadikan kemampuan otaknya selalu prima. Ini akan memudahkan anak menyerap dan mengaplikasikan ilmunya.

Seperti dikutip dari laman sidomi.com, ada lima cara yang bisa Anda lakukan untuk merangsang kekuatan otak anak agar mendapatkan prestasi bagus di sekolah:

Awali  hari dengan sarapan sehat. Sarapan memberikan energi bagi tubuh untuk beraktivitas hingga siang hari. Jika anak sampai kelaparan saat belajar di sekolah, maka berefek angsung pada kemampuan menangkap pelajaran. Konsentrasi dan kemampuan memorinya bisa menurun. Olehkarena itu, siapkan makanan sehat buat anak Anda. Anda bisa menyiapkan susu, telur rebus, ikan, sayuran, buah, dan berbagai makanan sehat lainnya.

Berolahraga atau aktif secara fisik dengan teratur. Anak yang cenderung aktif fisiknya lebih mudah dalam melakukan konsentrasi. Otak menjadi lebih responsif terhadap lingkungan. Ajaklah anak untuk lebih aktif setiap hari. Misalnya mengajaknya berjalan-jalan selama 10 menit atau mendorongnya berolahraga beberapa kali dalam satu minggu.

Sediakan makanan kaya nutrisi. Saat memberikannya makanan utama atau makanan ringan, pilihlah dari jenis makanan bergizi tinggi dan rendah lemak jenuh. Otak dan tubuh anak memerlukan nutrisi untuk tumbuhkembangnya. Minimal sediakan makanan utama yang memiliki tiga dari lima kelompok makanan berupa biji-bijian, buah-buahan, sayuran, susu dan alternatif non – susu, dan lemak sehat serta protein. Sementara untuk makanan ringan sebaiknya memiliki dua atau tiga dari kelompok makanan tersebut.

Usahakan untuk selalu mencukupi kebutuhan tidur. Tidur berkaitan erat dengan kemampuan otak. Sama seperti tubuh, otak perlu istirahat setelah seharian bekerja. Kekurangan tidur membuat anak mengantuk di siang hari dan kurang mampu menangkap maupun konsentrasi dalam belajar. Ini akan mengganggu prestasi akademik anak.

Pilih lingkungan sekolah yang sehat. Artinya, sebisa mungkin Anda memilihkan sekolah yang dapat menunjang anak untuk berkonsentrasi dalam belajar.  Penunjang tersebut bisa dilihat dari tingkat kebersihan, setting kelas, cara belajar, hingga kebijakan sekolah dalam menjaga kesehatan sekolah dan anak. Sekalipun otak anak sudah siap menerima ilmu, jika lingkungannya kurang mendukung maka berujung pada turunnya mood anak dalam belajar.

>> >> Baca Selengkapnya...

Inilah 5 Cara Cerdas Untuk Meningkatan Karir Anda

Penulis buku Stepping Out of Line: Lessons for Women Who Want It Their Way in Life, in Love and at Work, Nell Merlino, memberikan sebuah informasi penting terkait bagaimana seorang wanita bisa meningkatkan karier dan kehidupan mereka.

Nah, berikut adalah beberapa tipsnya seperti dikutip dari dari laman entertainment.seruu.com. Yuk simak di bawah ini:

1. Evaluasi situasi saat ini

Hidup terlalu singkat untuk membuang waktu untuk sesuatu yang tidak anda nikmati. Jadilah produktif dan anda pun memiliki makna dalam hidup.

Caranya membayar perhatian. Merasa frustasi atau marah bisa menjadi katalis seseorang membuat perubahan.

2. Mencari tahu kelebihan

Walaupun mereka sering menghabiskan banyak waktu untuk fokus pada kekurangan, wanita akan tetap meminta rekannya menilai secara perspektif. Kenapa? Karena wanita tidak akan cukup waktu menilai kekuatan mereka.

3. Dapatkan bantuan dari orang lain

Memiliki seseorang yang membuat anda tetap bertanggung jawab akan sangat membantu dalam berkarier.

4. Jangan menunggu sukses

Dalam berkarier seorang wanita perlu keluar dari garis bukan menunggu untuk diakui. Jangan selalu membuat kesalahan dengan berpikir orang lain akan mengenali kecerdasan dan mempromosikan mereka atau mengaturnya dalam bisnis.

5. Fokus pada tujuan dan tidak egois

Kejar kekuatan yang ada dalam diri untuk ditempatkan dalam jenjang karier yang lebih baik.

>> >> Baca Selengkapnya...

Waspadalah…! Gaya Hidup Ini Bikin Jumlah Sperma Menurun

Banyak pria muda di bawah usia 30 tahun mengalami jumlah sperma mereka sedikit. Mungkin saat ini Anda bertanya-tanya mengapa jumlah sperma bisa sedikit?

Alasan utama mengapa jumlah sperma Anda rendah atau sedikit adalah gaya hidup tidak sehat. Memang, beberapa kasus cacat lahir dan beberapa penyakit dapat menganggu produksi sperma. Berikut adalah beberapa alasan mengapa jumlah sperma Anda sedikit sebagaimana dilansir dari laman okezone.com yaitu:

Perokok

Alasan utama jumlah sperma Anda sedikit adalah gaya hidup tidak sehat. Merokok adalah salah satu alasan utama terhadap kemandulan pada pria. Tembakau yang terkandung pada rokok membunuh sperma, bahkan merusak DNA.

Makan junk food

Gaya hidup tidak sehat lainnya yang mempengaruhi jumlah sperma Anda adalah makan junk food. Mengonsumsi jenis makanan ini  hanya akan membuat Anda obesitas atau kelebihan berat badan. Jadi, ketika Anda berada pada diet junk food, gizi akan kurang dan tidak cukup nutrisi dalam tubuh untuk memproduksi sperma.

Kurang tidur

Kurang waktu tidur atau istirahat tidak hanya berdampak pada kesehatan fisik Anda, melainkan juga berpengaruh untuk kehidupan seksual. Kurang tidur merupakan penyebab yang sangat penting dari impotensi. Bila tubuh Anda lelah jangan berharap akan menjadi jantan di ranjang, karena sperma juga membutuhkan energi untuk bergerak lincah.

Minum alkohol

Seperti diketahu, minum terlalu banyak alkohol dapat berdampak buruk bagi kesehatan. Namun, ternyata terlalu banyak minum alkohol juga dapat menurunkan tingkat hormon testosteron dalam tubuh pria. Akibatnya, tentu saja Anda memiliki jumlah sperma yang sedikit.

>> >> Baca Selengkapnya...

Bahaya Berteriak & Mengucap Kata Kasar Pada Remaja Nakal

Kebanyakan orangtua dari remaja pernah berteriak atau berkata kasar kepada anaknya. Orangtua cenderung berteriak sebagai upaya terakhir agar anak remajanya mau melaksanakan perintah atau mendengar nasihatnya. Namun, menurut studi, teriakan kemarahan dan kalimat kasar kepada remaja cenderung menjadi bumerang. Teriakan hanya akan memperparah tingkah remaja.

Dalam studi yang dilangsungkan terhadap ratusan orangtua anak berusia 13 tahun di Filadelfia, Amerika Serikat itu para peneliti menanyakan frekuensi berteriak, memaki, atau melabeli anak dengan kata-kata seperti "bodoh" atau "pemalas". Diketahui, banyak dari 900 orangtua pernah menggunakan hukuman berupa kata-kata kasar kepada anaknya. Sebanyak 45% ibu mengaku pernah melakukannya, dan 42% ayah mengaku pernah melakukannya.

Ketika dibandingkan dengan tingkah anak, anak usia 13 tahun yang sering dimarahi dengan kata-kata kasar cenderung bertingkah nakal dan mengalami masalah serius. Anak-anak yang sangat sering dimarahi dengan kalimat-kalimat kasar di usia 13 tahun cenderung menunjukkan tanda-tanda depresi ketika menginjak usia 14 tahun.

Asisten profesor psikologi di University of Pisttsburgh, AS, yang juga pemimpin penelitian ini, Ming-Te Wang, mengatakan, tak peduli seberapa sering dan keras orangtua berteriak, anak remaja tak akan mendengar. Malah hanya memperparah keadaan dan mengakibatkan ketegangan hubungan orangtua-anak.

Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Child Development ini memberi saran kepada orangtua. Penting untuk orangtua mengingatkan diri sendiri supaya tetap tenang dalam segala keadaan, terutama saat menghadapi anak yang bertingkah tidak sopan/baik. "Teriakan orangtua tidak akan menghentikan/memperbaiki masalah sikap pada anak. Orangtua perlu menenangkan diri sejenak ketika mengetahui sikap nakal anak, supaya bisa menghadapinya dengan bijak," jelas Wang, sebagaimana dikutip dari Psychology Today, Senin (9/9).

Di studi ini jelas terbukti, anak berusia 13 tahun yang bermasalah dengan sikap cenderung mendapat hukuman berupa teriakan kemarahan orangtua. Namun, studi ini tidak bisa membuktikan bahwa teriakan kemarahan orangtua akan memicu perilaku buruk lain pada abaj, atau sikap bermasalah anak yang mendorong orangtua untuk berteriak.

Hukuman kasar orangtua umumnya satu paket dengan sikap bermasalah anak, dan sulit untuk memisahkan keduanya, jelas Alan Kazdin, direktur Yale Parenting Center. Beberapa orang dewasa, secara genetika, cenderung gampang berteriak dan bertindak kasar, dan hal ini akan menurun ke anaknya, bahkan ketika tidak diasuh langsung oleh orangtuanya itu.

Menurut Kazdin, hukuman verbal atau fisik sangat tidak efektif untuk mengubah sikap seseorang. Sayangnya, tak banyak penelitian yang mengungkap dampak hukuman verbal terhadap seseorang. Studi Wang ini berusaha mengisi kekosongan ini, terutama karena orangtua jarang menghukum fisik anak remajanya.

Hukuman fisik yang agresif diketahui cenderung memicu agresi anaknya, meski ada kontroversi yang mengatakan, hukuman fisik ringan kepada anak kecil masih bisa ditoleransi (contoh: cubit).

Meski demikian, Kazdin mengatakan, mengurangi teriakan anak akan menjadi salah satu cara untuk mengurangi "racun" dalam lingkungan keluarga: mengurangi stres, mengurangi eksposur terhadap kekerasan, dan mengurangi hukuman yang bersifat menyakiti. Kazdin menyarankan orangtua untuk berfokus pada pola mengasuh yang bersifat membangun aktivitas dan rutinitas keluarga.

Ditekankan Kazdin, belum diketahui persis/spesifik dampak buruk dari teriakan hukuman/kemarahan orangtua kepada anak di kemudian hari. Namun, yang pasti, tambahnya, teriakan kemarahan, rentetan ucapan buruk, memukul, dan hukuman kasar lainnya pada anak tidak akan membantu mempersiapkannya menghadapi permasalahan dalam hidup di kemudian hari.

Sementara Wang berpendapat, hubungan orangtua-anak bersifat timbal balik. Dibutuhkan intervensi pada kedua pihak untuk mencari jalan terbaik dalam hal pengasuhan demi menjalankan kehidupan yang lebih bahagia.

Sumber : beritasatu.com

>> >> Baca Selengkapnya...

Lakukanlah Diet Berikut Ini Untuk Cegah Penyakit Otak

Menjalani diet mediterania ternyata mampu meningkatkan fungsi otak dan menurunkan risiko penyakit Alzheimer, demikian menurut ulasan penelitian terbaru.

Sebanyak 12 riset yang sudah pernah dilakukan diulas oleh para peneliti. Sembilan di antaranya rupanya menunjukkan hubungan yang erat antara pola diet mediterania dengan risiko penyakit Alzheimer yang relatif rendah.

Bukan cuma itu, melakukan diet mediterania juga meningkatkan fungsi kognitif otak dan menurunkan degradasi kognitif yang merupakan pemicu penyakit Alzheimer.

Sebagaimana dilansir oleh Huffington Post, sayangnya peneliti dari National Institute for Health Research Collaboration tidak menemukan kaitan antara diet mediterania dengan menurunnya risiko demensia (penyakit otak yang membuat fungsi kognitif yang rusak akibat penuaan).

Diet mediterania sendiri merupakan pola makan yang menganjurkan konsumsi ikan, buah dan sayur, serta minyak zaitun.

Sebelumnya, sudah banyak penelitian lain yang menyebutkan manfaat kesehatan dari diet mediterania, di antaranya adalah menurunkan risiko diabetes, penyakit jantung, dan memperpanjang usia.

Hasil penelitian tersebut kemudian dilaporkan dalam jurnal Epidemiology.

Sumber : merdeka.com

>> >> Baca Selengkapnya...

Penjelasan Singkat Mengenai Penyebab Kebotakan Pada Pria

Selain wanita, sebagian pria juga mengalami masalah dengan kerontokan rambut. Penyebabnya pun bermacam-macam, mulai dari stres hingga kekurangan nutrisi. Selain membuat frustrasi, kerontokan rambut juga bisa menurunkan rasa percaya diri pada diri seorang pria, untuk itu tidak bisa dianggap enteng.

Berikut penyebab umum kerontokan rambut seperti dikutip dari laman jawaban.com yaitu:

Stres : Kita semua menghadapi stres dan tekanan dalam hidup. Gaya hidup kita memiliki efek langsung pada rambut kita. Kebanyakan pria mengalami kerontokan rambut karena mengalami ketegangan dan kecemasan. Mengatur gaya hidup yang sehat seperti tidur tepat waktu, mengurangi konsumsi arkohol, dan makan makanan yang sehat akan membantu memperbaiki kondisi rambut Anda.

Merokok : Mungkin aneh kedengarannya mengaitkan rokok dengan kerontokan rambut. Namun rokok dapat menyebabkan pembuluh darah pada tubuh mengecil, dan akibatnya aliran darah yang menuju rambut berkurang, akhirnya membuat rambut akhirnya mati. Jadi, jika ingin menjaga rambut Anda tetap lebat, pastikan untuk berhenti merokok mulai saat ini juga ya.

Diet : Diet juga berperan besar sebagai penyebab kerontokan rambut. Makan makanan yang sehat dengan gisi dan nutrisi yang seimbang akan membuat rambut Anda tumbuh sehat. Sebaliknya, diet ketat yang menyebabkan berkurangnya asupan nutrisi dan kalori, akan membuat rambut kekurangan vitamin yang dibutuhkan untuk bertumbuh sehat. Untuk itu sangat penting mengkonsultasikan rencana diet Anda dengan dokter ahli.

Ketidakseimbangan Hormon : Kerontokan rambut juga bisa disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon, seperti kelenjar tiroid yang kurang aktif atau sebaliknya terlalu aktif.

Konsumsi obat : Pengobatan dalam jangka panjang akan mempengaruhi tubuh secara keseluruhan, termasuk rambut. Seperti mengkonsumsi obat antidepresan dapat menyebabkan rambut rontok. Sebuah efek samping yang umum dialami pengguna antikoagulan (pengencer darah) adalah rambut rontok.

Perawatan

Untuk mengatasi kerontokan rambut, harus disesuaikan dengan penyebabnya dan juga kebutuhannya. Jika konsumsi obat menyebabkan rambut rontok, maka dokter Anda bisa mengganti obatnya. Untuk itu sangat penting mengenali apa yang menjadi penyebab rontoknya rambut.

Selain itu pastikan Anda menjaga gaya hidup sehat, makan-makanan yang bergizi seimbang dengan vitamin yang cukup serta minum air putih 8 hingga 10 gelas setiap harinya. Hal ini akan menjaga rambut Anda tetap sehat dan lebat.

>> >> Baca Selengkapnya...

Tuesday, March 24, 2015

Tips Belajar Bahasa Inggris Dengan Menggunakan Otak Kanan

Penjelasan Singkat Otak Kanan:
Berperanan dalam fungsi perkembangan Emotional Quotient (EQ). Jika seseorang cenderung memiliki bakat tertentu, seperti seni dan lainnya, mungkin ini peranan dari Otak Kanan yang baik dan kuat. Disini sebagai pusat kemampuan intuitif, penghayatan, kemampuan merasakan, memadukan, dan ekspresi tubuh, bakat seseorang seperti menyanyi, menari, melukis dan hal kreatif lainnya. Otak kanan juga akan mempengaruhi seseorang dalam hal yang bersifat perasaan (intuisi) hal sosialisasi, komunikasi, interaksi dengan manusia lain serta pengendalian emosi (jiwa).

Otak kiri akan semakin cemerlang jika diasah dalam hal akademik (sekolah) misalnya. Sementara Otak kanan mungkin akan sedikit sulit untuk lebih berkembang karena secara umum hanya sedikit didapat melalui dunia pendidikan. Lebih pada pengembangan eksplorasi diri agar otak kanan yang dimiliki seseorang berkembang secara optimal.

Dari teori ini, seseorang yang dominan otak kirinya, akan pandai dalam melakukan analisa dan proses pemikiran logis, namun dia kurang pandai dalam komunikasi, interaksi atau hubungan sosial. Sementara orang yang dominan otak kanannya akan berperan dalam hal pandai bergaul, komunikasi, interaksi, hubungan sosial, bakat tertentu namun kurang baik dalam hal-hal yang bersifat teknis.

Mengapa harus belajar menggunakan otak kanan?
Pernakah kalian berpikir mengapa disaat kita menghafal pelajaran dimasa-masa sekolah adalah hal yang menjadi cukup menyiksa bagi sebagian orang (TS termasuk orang tersebut), sementara disaat kita menonton film di bioskop ataupun membaca novel/komik, bila diminta menceritakan ulang secara mudah kita bisa mengingat film ataupun isi novel tersebut?

Hal ini disebabkan aktivitas menghafal adalah kegiatan yang menggunakan kemampuan otak kiri kita, kita dipaksa menghafal secara linear (terarah/berurut). Sementara kegiatan seperti menonton film yang kita liat adalah gambar visual dan suara yang menggunakan bagian otak kanan kita.
Masalah utamanya hal ini sangat sulit disadari biasanya.

Pertanyaan Sebelum Belajar Bahasa Inggris:
1. Siapa yang udah belajar bahasa Inggris dari SD-SMP-SMA bahkan udah ikut kursus tapi kemampuan bahasa inggirsnya begitu-begitu aja?
2. Dalam bahasa inggirs mana yang lebih penting grammar, pronunciation, writing, reading, listening, vocabulary?

Jabawan:
1) Ketika kita belajar di sekolah guru kita terlalu fokus terhadap permasalahan grammar kita, contohnya I kudu pake am, He kudu pake is, ini masih yang gampang, terus bagaimana kalo yang grammarnya susah amit” cabang bayi smpe pengen muntah ??
2) Lingkungan sekitar kita ga mendukung, baru mo ngomong Inggris bentar da dikatain sok Inggris lu! Bule nyasar lu! Orang mau maju banyak halangan emang ..

Dan jawaban untuk pertanyaan kedua adalah vocabulary, mengapa harus si vocabulary?? Tujuan dari komunikasi adalah saling mengerti, sekarang TS balik, misalnya ada bule yang bahasa Indonesianya belum lancar tetapi dia cukup tau kosa kata kita (contoh= Tyson suami Mellany)
Itu bule walaupun ngomong gajelas, seengaknya kita ngerti maksud dia mau ngomong apa, dan bangga ga lu pada kalo bule” ngomong pake bahasa kita?
Sama, mereka juga bangga kalo kita ngomong pake bahasa mereka kok gan ato sist . Mau grammar ato cara pengucapan lu salah asalkan tau vocabularynya (Indonesia ke Inggrisnya getoo lah istilah gampangnya) th bule jg dkit” ngerti kan. Setuju ? CMIIW yaa

belajar bahasa Inggris menggunakan otak kanan
Disini yang TS akan bagikan adalah cara menghafal vocabulary atau kosakata tersebut dengan cara yang mudah dan asik, yaitu menggunakan otak kanan.
Dalamin dlu y dua quote ini “To learn fast and effective you have to see it, hear it and feel it”
“learning is more effective when it’s fun”

Tutorial:
TS meminta kalian untuk menghafalkan 10 kata yang ada hanya dalam waktu 15 detik

1) Nanas
2) Gajah
3) Bola
4) Susu
5) Sosis
6) Tinta hitam
7) Rumput
8) Rantai
9) Mobil
10) Cangkir

Sudah? yang kalian lakukan barusan adalah menghafal menggunakan otak kiri karena dilakukan secara linear. Sekarang coba disebutkan 10 kata tersebut tanpa nyontek ya .. kalau ad yang kelewat da biarkan saja gpp . langsung simak yang dibawah aja lagi .
Trus gimana cara make otak kanannya?? gunakan imajinasimu yuu, sambil diucapkan ya.

1) Nanas, Pertama kalian pegang rambut kalian bayangkan rambut kalian tiba” berdiri semua seumpama NANAS
2) Gajah, dari kepala segeralah memegang kuping kalian, bayangkan kuping kalian berubah menjadi besaaaaar seperti kuping GAJAH
3) Bola, dari kuping segeralah pegang mata kalian, bayangkan mata kalian tiba” lepas dan berubah seperti BOLA basket
4) Susu, dari mata turun kehidung, bayangkan kalian tiba” bersin yang keluar bukan ingus tetapi SUSU
5) Sosis, sekarang pegang mulut kalian bayangkan kalian akan memakan SOSIS yang meraaah
6) Tinta hitam, bayangkan ternyata setelah memakan sosis tersebut gigi kalian menjadi hitam seperti terkena TINTA HITAM
7) Rumput, lalu pegang dagu kalian bayangkan ternyata mulai ditumbuhi oleh RUMPUT
8) Rantai, dari dagu pegang leher kalian, bayangkan leher kalian diikat oleh sebuah RANTAI
9) Mobil, kemudian pegang bahu kalian, bayangkan terdapat MOBIL mainan di bahu kalian
10) Cangkir, akhirnya setelah lelah kalian mengangkat tangan lalu terdapat sebuah CANGKIR berisi minuman segar di tangan kalian

Setelah membayangkan hal tersebut, coba sekarang agan dan sista sebutkan kembali 10 kata yang agan sudah bayangkan, bandingkan dengan cara ketika menghafal dengan menggunakan otak kiri kalian ..
Percayalah, 10 kata di ats TS afalkan dah setaun yg lalu masih afal juga gara” make otak kanan ..

Otak kanan sudah dinyatakan aktif setelah melewati tahap di atas, tenang thread ini belum kelar kok
Trus kalo mau vocabulary bahasa Inggris gimana nh TS ??
maaf ya kelamaan, krna di sini TS kdu memberi pemahaman dlu mengenai otak kanan kepada pembaca.

belajar bahasa Inggris menggunakan otak kanan
Nah sekarang baru sedikit TS bagikan nih
Kita ambil contoh kata “abandon” yang berarti meninggalkan, cara menggunakan otak kanannya yaitu, ketika menghafal kata abandon, cobalah untuk membayangkan brandon, yaa brandon IMB, bayangkan dalam visualisasi OTAK KALIAN, Brandon sedang meninggalkan panggung IMB.
Setelah ini ketika melihat kata abandon, yang kalian ingat adalah brandon meninggalkan panggung IMB (Abandon = Brandon = meninggalkan)

contoh lainnya Combustion yang berarti pembakaran, sekarang kalian bayangkan Combustion = Corbuzier aka deddy corbuzier = Corbuzier sedang sulap pembakaran diats panggung

Mungkin terlihat sedikit dipaksakan, tetapi pada intinya ketika ada bahasa/vocabulary Inggris yang perlu dilakukan yaitu:
1) Mengganti alias memlesetkan kata yang ada dengan kata” yang akrab disekitar kita dengan catatan kalian harus mencari dlu artinya, baru dihafalkan menggunakan cara di atas.
2) Bayangkan kata tersebut seperti contoh diatas
3) Ketika mendengar/melihat kata tersebut langsung coba bayangkan apa yang kalian sudah bayangkan mengenai kata plesetan tersebut beserta arti realnya.

Sumber : hiddenskills.wordpress.com

>> >> Baca Selengkapnya...

Inilah 5 Pekerjaan Ajaib Yang Dilakukan Otak Pada Saat Tidur

Saat tubuh tertidur lelap, otak malah aktif bekerja yang menghasilkan dampak luar biasa pada hidup. Berbagai penelitian telah mengidentifikasi bahwa tidur punya peranan penting bagi kesehatan tubuh dan kognitif manusia.

Berikut lima pekerjaan hebat otak yang hanya dapat dilakukan saat tubuh tidur lelap, seperti dilansir dari laman liputan6.com :

1. Buat keputusan
Otak dapat memroses informasi dan mempersiapkan tindakan saat tidur menurut jurnal yang dipublikasikan dalam Current Biology. Pada saat tidur, otak memroses rangsangan yang kompleks dan menggunakan  infomrasi ini untuk membuat keputusan saat bangun.

2. Membuat dan menghubungkan kenangan
Saat Anda tidur, otak malah sedang aktif membentuk kenangan baru dan menghubungkan kenangan baru dengan kenangan lama. Ketika Anda kurang tidur, mampu memengaruhi hipocampus, suatu wilayah otak yang terlibat dalam pembuatan kenangan,
Oleh karena itu, jika Anda tidak tidur, menurut Dokter Matthew Walker dari University of California Barkeley bisa menurunkan kemampuan Anda dalam memelajari hal baru hingga 40 persen.

3. Ciptakan koneksi kreatif
Tidur bisa mendorong daya kreativitas meningkat sehingga mampu menciptakan koneksi mengejutkan akan suatu hal. Menurut, penelitian tahun 2007 dari University of California  Berkeley mendapati orang yang bangun tidur sekitar 33 persen lebih mungkin untuk membuat hubungan antara ide yang kelihatannya jauh namun sebenarnya itu ide yang menarik.

4. Membersihkan otak
Tidur menjadi kesempatan otak bekerja melakukan pembenahan pada hal yang tidak tepat. Menurut peneliti dari University of Rocheseter menemukan fakta bahwa selama tidur otak bekerja membersihkan molekul yang merusak otan terkait dengan neurodegeneration.
Jika kita tidak amendapatkan cukup tidur, otak tidak memiliki waktu cukup untuk membersihkan racun yang berpotensi mempercepat penyakit neurodegeneratif seperti Parkinson dan Alzheimer.

5. Otak belajar dan mengingat bagaimana melakukan tugas fisik
Pada saat tidur, otak bekerja menyimpan informasi ke dalam memori jangka panjang. Berbagai gerakan fisik baru seperti menyetir, mengayunkan raket tenis atau berlatih gerakan olahraga akan otomatis terekam otomatis ke dalam otak.

>> >> Baca Selengkapnya...

Beginilah Beda Otak Laki-laki dan Perempuan Pada Tahun 2015

Kerja otak layaknya sistem komputer yang dapat menyimpan ratusan hingga ribuan informasi. Semua otak manusia diciptakan memiliki fungsi yang sama. Lalu adakah bedanya antara otak yang dimiliki laki-laki dan perempuan?

Menurut pakar sains dan teknologi BBC, Dr Michael Mosley, otak dibentuk dan dipengaruhi oleh hormon-hormon sejak masih dalam kandungan. Hal itu membantu menjelaskan mengapa laki-laki cenderung untuk lebih baik di beberapa pekerjaan, sedangkan perempuan cenderung untuk berbuat lebih baik pada hal-hal yang berhubungan dengan perasaan atau empati.

"Namun tentu saja masih banyak hal lain yang mempengaruhinya, termasuk pengaruh sosial yang terjadi," tutur Dr Mosley.

Hanya saja, hal berbeda disampaikan oleh Professor Alice Roberts. Ia mengatakan bahwa ada hal-hal lain yang mempengaruhi perkembangan otak, termasuk bagaimana tes dilakukan dan hasilnya. Ia khawatir bahwa pernyataan Dr Mosley soal otak perempuan dan laki-laki akan menurunkan minat perempuan terjun ke dunia sains.

"Kita hidup di negara yang memiliki sedikit wanita ahli fisika level A, dan hanya 7 persen insinyur wanita" ungkap Alice, seperti dikutip dari laman detik.com.

Ada pendapat lain yang mampu mendukung pemikiran sebelumnya yaitu pendapat Profesor Simon Baron Cohen dari Universitas Cambridge. Menurutnya secara umum, ada dua jenis otak yang berbeda, yaitu empatiser dan sistemiser.

"Empatiser merupakan jenis otak yang pandai mengidentifikasi bagaimana orang lain berpikir atau merasa. Sedangkan sistemiser adalah jenis otak yang dimiliki oleh orang-orang yang lebih tertarik untuk mencoba membongkar dan menganalisis sistem," jelas Simon.

Fakta lainnya yang menunjukkan perbedaan antara otak laki-laki dan perempuan adalah hasil penelitian para ilmuwan di University of Pennsylvania, di mana mereka mengamati otak dari 949 pria dan wanita. Hasil menunjukkan bahwa terdapat perbedaan yang cukup signifikan sejak usia delapan hingga 22 tahun.

Menurut salah satu peneliti, Profesor Ruben Gurr, laki-laki menunjukkan hubungan kuat antara depan dan belakang otak mereka. "Laki-laki lebih mampu menghubungkan apa yang mereka lihat dengan apa yang mereka lakukan. Sedangkan perempuan memiliki lebih banyak kabel antara belahan kiri dan kanan otak," tambahnya.

>> >> Baca Selengkapnya...
 
Copyright © . Rahasia Otak Jenius - Posts · Comments
Theme Template by BTDesigner · Powered by Blogger